TE DESEO...

Un deseo.

Que se te cumpla un deseo.
Que se te concrete un proyecto.

Que sueñes y que un sueño se te haga realidad.

Que te rías solo…que simplemente rías.
Que nunca te domine el rencor
Que conozcas la paz.
Que venzas la angustia.

Que tengas amigos.
Que te sorprenda un amigo gratamente.
Que seas comprendido. Que te comprendas tú primero.
Que si te toca llorar, sea de felicidad.

También de tristeza por

 la persona que deberías de ser y tienes miedo de dejar salir.
 Que tengas serenidad.
Que el pasado ya no sea una carga.
  sino una experiencia aplicada al futuro.
Que brindes por un logro…
Que la verdad triunfe…
Que al hablar seas escuchado…
Y por último
Te deseo que tus sueños te lleven dónde a tu corazón le gustaría estar.

 

 

 

MEDITACIONES POÉTICAS: Un Camino Autor: José Maureira

Estoy aquí . . .

en este momento

inocente y desnudo ante la vida

miro a los ojos de mi destino

y todo mi ser se resume

en la inmanente presencia que vivo.

Mis gentes se aferran a sus creencias

y a celestiales dones omnipresentes.

Estoy aquí...

en este momento

abro mis brazos y me entrego

a estar vivo íntegramente.

Ser...

Transparente y atento

libre del pasado y del futuro

sin memorias y sin expectativas

navegando simplemente en el Todo

con sus dolores y sus alegrías.

¿Por qué aferrarse a lo impermanente?

a algún sufrimiento que ya pasó

o al pasado recurrente.

Amigo te invito a ser realmente libre

en la profunda intensidad del Presente.

Aprende a ser un hábil artista

En la rutina de la existencia.

Descubre que hay un camino

de ecuanimidad y sapiencia

de amor sutil y mágico

de autorealización

y plena conciencia.

PASOS HACIA EL AMOR - OSHO

OSHO, 4 Pasos hacia el Amor.

1 Estar aqui y ahora.

2 Aprender a tranformar tus venenos en miel.

3 comparte.

4 No seas alguien.

Meditaciones poéticas: 1- La Respuesta Quieta AUTOR: José Maureira

En la paz está la fuerza verdadera
En la calma anida el ciclón
Lo aparente no es referente
La intuición es hija del silencio
El impulso certero es consecuencia
de la mente tranquila.

Si tienes prisa, anda despacio,
que hacia la Gran Unión no hay atajos.
Si el amor es lo que te guía
cierra los ojos e intenta
la sublimación de la energía
en cada uno de tus pasos.

Aprende a ver la desarmonía
que sostiene todo equilibrio
y el caos que genera
el orden de lo bello.

En la incertidumbre
se engendra la vida real.
La inseguridad de la existencia
es el pulso del reloj biológico.

La pasión te oscurece el camino
pero también te aclara el alma
te hace perder a veces
tras los objetos sensibles
y también te lleva a buscar
el Despertar Final.

Cierra los ojos y entrégate
a la serenidad más profunda
que habita en tu interior
como una llama fecunda.

Rompe el espejo vacío
Sal de tu capullo inexistente
Levanta el vuelo de la pura vida
en el palpitar de tu presente continuo
En el silencio de tu voz resonante.

Y en esa respuesta eterna
que tu ya sabes.

Meditaciones poéticas: La Noche Oscura del Alma 1 - AUTOR:José Maureira

La Noche Oscura del Alma 1

Camino las estaciones de mi alma
asombrando al destino incierto
vislumbro realidades y sueños
escalando la ilusión de mi tiempo.

Mitad casualidad y mitad causalidad
nadie tiene una garantía por escrito
del que hizo este chiste misterioso
de vivir entre un camino y un destino.

Soy un idiota despierto
mirando a los locos más cuerdos
leo sus grandes libros
y escucho sus discursos tan buenos.

Altisonantes voces levantan
aquellos que poseen conocimientos
son muchedumbre estos humanos
que creen en sus creencias
y proclaman lo que saben
a los cuatro vientos.

Pobre de mí
por lo ignorante que soy
pues no creo en mis creencias
y no poseo ningún conocimiento.

Solo sé que soy y estoy
y hasta de eso tengo mis sospechas.

Aunque decido, sostengo y persisto
y también hago grandes discursos
voy por la vida fluyendo
como un pajaro siguiendo su rumbo.

No elijo ni sostengo
sólo percibo y observo
mis pensamientos en medio del silencio
mi silencio en medio de lo que siento.

No dirigir, no controlar, no odiar
nada puedo hacer más que ver
el drama y la comedia del vivir
el sueño y el ansia del Despertar.

Estoy vivo,
o al menos eso me parece,
no conozco ni la reencarnación ni la muerte
solo soy y estoy
en el eterno ahora
de este inmediato presente.

Ni más allá, ni más acá
Te miro a los ojos en este instante
¿Acaso existe algo más?

Ser consciente de lo que toma conciencia
para mí esa es la clave del misterio
ese es el Dios que tanto buscamos
el famoso ser enterrado
el eterno espíritu tan manoseado
el maestro final que anhelamos.

Por eso,
yo no entiendo, solo atiendo.

DECÁLOGO DE SANACIÓN... SEGUN TU ENEATIPO.

Tomando como fuente un artículo de taringa.net, disponemos de lo que han denominado "decálogo de sanación". Yo más bien diría que son frases útiles para salir de, o sanar "la neura" característica de cada eneatipo. Suena un poco pretencioso, pero encuentro que las frases son bastante certeras:

DECÁLOGO DE LA SANACIÓN DEL "UNO"
1. Recuerda que todos pueden tener algo de razón y que tal vez, nadie la tiene del todo.
2. Relativiza más tus razones y argumentos, los otros pueden también tener su razón.
3. Ten más paciencia cuando las cosas no son como tú crees que deben ser y disfrutarás de la bienaventuranza de "dejar que las cosas sean ".
4. Sé más tolerante contigo mismo y así serás más tolerante con los demás y disfrutarás de la bienaventuranza de ser como eres y dejar que los demás sean como son.
5. Cuando casi todo lo has hecho bien, no te castigues por lo único que has hecho menos bien.
6. Nadie exige de ti la perfección que tú te exiges a ti mismo ¡Eres tú, no los demás!
7. Nadie es perfecto, ni tú tampoco, pero todos queremos mejorar.
8. Tú, como todos, eres una persona que está en camino, en marcha hacia un ideal, y por tanto con fallos o facetas todavía por mejorar.
9. Eres querido por lo que eres, no por lo que deberías ser.
10. Vive y disfruta: diviértete y juega, ríete y pasea, canta y baila, descubrirás que la vida tiene su propia perfección.
________________________________________

DECÁLOGO DE SANACIÓN DEL "DOS"
1. Toma conciencia de la existencia de tu cuerpo; no dejes nunca de escuchar lo que quiere. Descansa, disfruta.
2. Recuerda que no te queremos por todo lo que nos ayudas sino por ser realmente quien eres.
3. Ser solidario, generoso, entregado, está bien, pero lo maravilloso es ser tu mismo.
4. Siente y vive lo tuyo con gran intensidad pues ya has pasado mucho tiempo sin existir y sin vivir tu propia vida.
5. Recuerda que para dar te tienes que poseer a ti mismo/a, conocerte y quererte.
6. Incluye la palabra NO en tu vocabulario.
7. Recuerda que en las relaciones no sólo hay un tú, sino también un yo (mírate a ti mismo y al otro).
8. Examina si realmente las personas necesitan tantas cosas como tú piensas y no vivas tan pendiente del otro, pues puedes perder tu identidad.
9. Piensa que quien no se permite sentir puede estar impidiéndose sentir amor.
10. Permíteme vivir, permíteme sentir. ¡Quiérete a ti mismo!

________________________________________

DECÁLOGO DE SANACIÓN DEL "TRES"
1. Es muy peligroso el hecho de que estés tan contento con la imagen que das, pues no te plantearás el cambio.
2. Recuerda que no existe una correspondencia en ese binomio que tú planteas: éxito en el trabajo = éxito en la vida.
3. Piensa que lo más bonito de las tiendas es el escaparate. Pero... ¿Te imaginas una tienda sin trastienda?... ¡Qué pobreza de tienda!.
4. El activismo no debe ser algo tan central y decisivo en tu vida pues descentra, te lleva a convertirte en una especie de torbellino.
5. La gente te quiere por lo que eres, aunque tengas la capacidad para hacer muchas cosas. La capacidad para ello es tan sólo una cualidad o parte pequeña de todo tu ser.
6. Date tiempo para sentir, descansar, disfrutar y ver lo que tu cuerpo necesita.
7. Sé tolerante; no juzgues; la lentitud e ineficacia del otro son semejantes a tu activismo y eficacia.
8. ¿Por qué te da miedo conectar con tu mundo interior?
9. Aprende a relacionarte a niveles profundos
10. Busca una definición de ti mismo que responda a aquello que realmente eres, no a aquello que se identifica con lo que haces o con lo que los demás esperan de ti.

________________________________________

DECÁLOGO DE SANACIÓN DEL "CUATRO"
1. Recuerda que estás bien corno eres sin necesidad de exagerar. Tus exageraciones te hacen sufrir.
2. Todos los seres humanos somos únicos e irrepetibles al igual que tú.
3. Aunque a ti te parezca imposible, sí te comprendemos, no hace falta que te expliques tanto.
4. La realidad tal cual es, es lo más real y auténtico que existe. Valórala.
5. Cada momento es único, irrepetible. Sentir el momento presente es la mejor forma de vivir creativamente.
6. Encuentra un buen amigo sensible y realista que te escuche objetivamente.
7. Lo que tanto anhelas está DENTRO de ti.
8. Tu interior es la mejor obra de arte. Apréciala; no te escondas.
9. Sé concreto, y práctico. Que la imaginación te ayude a ser creativo, pero no a huir de lo concreto y práctico.
10. Haz del "AQUÍ Y AHORA" el lema de tu vida.

________________________________________

DECÁLOGO DE SANACIÓN DEL "CINCO"
1. Recuerda que la cabeza NO es un buen lugar para vivir.
2. Baja de la cabeza al corazón y vivirás.
3. El corazón tiene sus razones, distintas a las de la mente. ¡Siente tu corazón!
4. El ejercicio físico, el movimiento corporal, hace que bajes tu energía de la cabeza a tu cuerpo. "Piensa" tus sensaciones corporales. El cuerpo también es sabio.
5. No hay conocimiento teórico capaz de sustituir el contacto físico. Inténtalo.

7. Comparte tus conocimientos con los demás y adquirirás más.
8. No acumules, ni atesores. Comparte y recibirás en la medida en que tú des.
9. No te encierres en ti mismo. Comparte vida con los demás.
10. "Sólo se conoce realmente lo que se ama". Ama y conocerás la verdad.

________________________________________

DECÁLOGO DE SANACIÓN DEL "SEIS"
1. Vive el presente, no anticipes el mañana, así sentirás PAZ y NO temor.
2. Conecta con tu propio mundo interior y no saques "las antenas" hacia fuera porque entonces estarás perdido. Las dudas y los miedos te invadirán.
3. Piensa en lo importante y bonito que puede llegar a ser el responsabilizarte de tu propia vida, esto te dará una gran seguridad. Sólo soy responsable de mí mismo.
4. Vive sin miedo a quebrantar la ley exterior. La verdadera ley está dentro de ti.
5. Realmente el disgustar a la autoridad no es algo tan grave. No puedes contentar a todos.
6. No huyas al activismo, en éste no vas a encontrar lo que realmente quieres y deseas. TODO está en tu interior.
7. No te esfuerces por demostrar a nadie, ni siquiera a ti mismo lo que ya eres: valiente.
8. Cuando sientas que todo se tambalea a tu alrededor y pierdas la seguridad: confía, y aún sintiendo miedo sigue adelante. NO te paralices dando vueltas en tu cabeza.
9. No mires lo de afuera como algo amenazador, nada ni nadie puede herir tu esencia, excepto tu misma inseguridad.
10. Lucha y trabaja cada día por ser fiel a ti mismo. Tu autenticidad es tu mayor seguridad.

________________________________________

DECÁLOGO DE SANACION DEL "SIETE"
1. La felicidad no es un estado permanente, sino una sucesión permanente de momentos.
2. Vive cada momento y disfrutarás la vida.
3. Saborea uno detrás de otro. No todos de golpe
4. Cada instante te proporciona todo lo que necesitas para vivir ese instante, sin necesidad de acumular para después.
5. La felicidad no se vive pensándola.
6. Tu felicidad reside en tu corazón. Descúbrela dentro de él.
7. Profundiza con tus amigos, aunque no tengas tiempo para tus conocidos.
8. En vez de planificar, actúa.
9. Cuando acojas y abraces tus sentimientos negativos, éstos te darán una feliz sorpresa.
10. Dichosos aquellos que viven en paz y aun con gozo en tiempos difíciles. Tú también puedes.

________________________________________

DECÁLOGO DE SANACIÓN DEL "OCHO"
1. Descubre que tu sensibilidad es tu gran fuerza, no tu debilidad.
2. Si confías en que los demás buscan la verdad y la justicia como tú, serás menos desconfiado.
3. Si miras a los demás con ojos confiados, no necesitarás acorazarte. Gozarás mucho más de todo y de todos.
4. No intentes resolver todo tú sólo. Nadie es todopoderoso.
S. Delega, no intentes controlar todo y sentirás más sosiego interno.
6. Confía en los demás de la misma manera que te gusta que confíen en ti.
7. Párate antes de dar un NO, tal vez descubras que puedes dar un SÍ.
8. Si `pre-juzgas' cómo deben ser las personas o las situaciones, seguirás sintiéndote insatisfecho.
9. El remedio para la insatisfacción y el aburrimiento no es la intensidad, sino el sentido de la medida, incluso en la aplicación de la justicia.
10. Sigue dando amor cuando quieras recibirlo, aunque te parezca que tú das más que nadie.

________________________________________

DECÁLOGO DE SANACIÓN DEL "NUEVE"
1. Disfruta del placer desconocido para ti de ser consciente de ti mismo y hacerte responsable de tu vida.
2. No delegues toda tu confianza en los demás; aunque te resulte más cómodo, ponla en ti mismo, porque tú vales.
3. Comparte tu vida y la vivirás, pero no desaparezcas en los otros porque eso no es vivir.
4. Cuando superas tu indolencia inicial, sentirás la vitalidad y energía que duermen en ti, esperando que tú mismo las despiertes.
5. Ten fe en ti mismo, cree en ti y en tu propia valía. Tú puedes y vales.
6. Ve tranquilamente al encuentro de lo que tu percibes como conflicto; seguramente, encontrarás, aliviado, que no era tal.
7. Ponte en acción, y la misma acción te dinamizará.
8. Cada pequeño éxito, te irá estimulando hasta que te des cuenta que estás llegando a donde tú querías realmente llegar y estás haciendo lo que querías hacer.
9. El amor que buscas fuera lo tienes dentro de ti. Quiérete y pronto percibirás que eres muy querido por los que te rodean.
10. Goza la armonía de la totalidad del Universo, del que tú eres parte esencial e irrepetible.

YOGA PARA NIÑOS 22 DE OCTUBRE

LOS ESPERAMOS...

EL RESTO DE OCTUBRE EN EL VITRAL ES DE NIÑOS... YUHUUU!!!

PRÓXIMOS EVENTOS...

EL MASAJE TRADICIONAL TAILANDÉS Y SU EVOLUCIÓN...

<><><><><><><>  <><><><><><><>    <><><><><><><>

Mientras que su evolución se ve empañado por el paso del tiempo y la falta de registros escritos, se puede ver que está fuertemente influenciado por el yoga, medicina ayurvédica y la medicina tradicional china de los movimientos (que a menudo imitan las asanas del yoga) y la atención a los puntos de presión (similar a los nadis de Ayurveda y los meridianos de la medicina china). Tailandia está situada a lo largo de la ruta comercial entre la India y China. Su historia y la cultura, junto con su medicina, se ve afectada por su ubicación. Mientras que el masaje tailandés parece tener sus raíces en la medicina china y ayurvédica, ha habido algunos * de investigación que sugiere que la terminología utilizada es más afín a la Ayurveda, que podría indicar una alianza más estrecha con la India. Sin embargo, muchos estudiosos creen que la India es la fuente de origen de la medicina china también, así que es posible que los tailandeses simplemente tenían una mayor familiaridad con la lengua indígena, en particular, ya que esta tradición fue transmitido junto con la sagrada enseñanzas budistas, a menudo en el inscrolled lenguas indígenas de Pali o Sánscrito.

El masaje tailandés tradicional hoy en día todavía conserva elementos de esta conexión espiritual fuerte. Los profesionales de iniciar su jornada de trabajo con una oración al Padre, el Doctor, que se recita en el idioma original Pali, y se refiere a los Cuatro  Estados de la Mente Divina de las enseñanzas budistas: compasión, bondad, alegría y equilibrio. Por un lado debe comenzar con la compasión - para sí mismo, así como para los demás - y de la compasión que surge la bondad amorosa adelante - o simplemente el deseo de bien - lo que conduce a un sentimiento de alegría vicaria que le permite a uno encontrar el equilibrio o la ecuanimidad en la vida.

El masaje tailandés ha experimentado un cambio sutil, como resultado de las influencias occidentales, que aumentado considerablemente en los años 1950 y continúan hasta hoy. Practicado tradicionalmente en los templos budistas de los monjes especializados en esta "manipulación manual", el trabajo en Tailandia hoy en día ya no se limita a la configuración del templo. Cuando la medicina occidental se puso de moda, la medicina tradicional sufrió un descenso. Fue algo subterráneo y volvió a surgir años más tarde, después de la medicina occidental ya no era visto como siempre superior. Hubo, sin duda, siempre es un "popular" de elementos, siendo los masajes dados por miembros de la familia entre sí dentro de sus pueblos, en particular, las mujeres no se les permitió a los templos y por lo tanto no podía recibir el masaje tailandés de los monjes. Ahora el masaje tailandés se practica a través de Tailandia, en las escuelas de masaje, viejos hospitales tradicionales, en los hoteles que atienden a los occidentales, en las playas, y al parecer la vuelta de cada esquina de la calle donde hay un emprendedor de Tailandia. Algunos de estos lugares no son legítimas, especialmente en Bangkok, y muchos terapeutas han recibido un entrenamiento mínimo. Sin embargo, otros lugares ofrecen tratamientos asombrosos por los maestros de esta mezcla de estiramiento, el arte de acupresión, la meditación y la sanación. Todavía hay mucho que aprender de los médicos tradicionales en Tailandia. Fundamentos: El masaje tailandés es una manipulación interactiva del cuerpo usando la presión de estiramiento pasivo y suave a lo largo de las líneas de energía. Estos movimientos ayudan a:   ajustar la estructura del esqueleto   aumentar la flexibilidad   aliviar la tensión muscular y articular   estimular los órganos internos el equilibrio del sistema de energía del cuerpo El efecto es único: tanto relajante como vigorizante. Recibir un masaje tailandés es un poco como hacer  Yoga sin poner adelante un esfuerzo al mismo tiempo recibiendo tratamiento de acupresión.

Las sesiones suelen durar dos horas, y se llevan a cabo en una estera en el piso con el cliente vestido con ropa suelta y cómoda. Masaje Tailandés utiliza dos procedimientos primarios - la aplicación de presión suave con las manos y los pies, y una gran variedad de movimientos de estiramiento pasivo. Con estas técnicas, aplicadas en un ambiente de silencio meditativo, se crea un espacio en la estructura osteomusculares, el cuerpo empieza a abrirse y recuperar la flexibilidad y la facilidad de movimiento, mientras que la mente suavemente vuelve a la calma el estado de alerta. La tensión y el material tóxico se libera de las articulaciones, músculos y tejido conectivo.  La energía del cuerpo, así como los órganos internos, son estimulados por la presión sobre los puntos reflejos periféricos.

El trabajo muestra un conocimiento inherente del funcionamiento interno del cuerpo, un conocimiento que se desarrolló durante siglos de práctica. Hay algo en la esencia de esta obra que apela a una amplia gama de personas en un nivel básico. Algo que satisfaga sus necesidades físicas y emocionales, e incluso ayuda en sus necesidades espirituales. Hace un llamamiento a la gente, y es eficaz, porque se trata al cliente con  respeto, mientras que alentarlos a dejar de lado las restricciones físicas y emocionales y que van más allá de sus limitaciones actuales. Esta antigua terapia es beneficiosa para los jóvenes o viejos, activos o inactivos, saludables o no tan saludables. Si bien cada persona responderá a este trabajo en términos de su propia experiencia y estado actual de salud, es bueno recordar que el masaje tailandés se ha utilizado durante incontables generaciones para tratar enfermedades degenerativas y promover el bienestar. Masaje Tailandés facilita un sentido de unidad, la integridad y el equilibrio. Se crea una experiencia dinámica física que integra cuerpo, mente, emociones y espíritu.

REGRESAMOS A NUESTROS HORARIOS HABITUALES...

YOGA Y TAI CHI PARA VS. TDA VS. ASMA VS. DEPRESIÓN... ALGO MAS?

Cada vez hay más niños que son tratados con terapias complementarias, de acuerdo a lo señalado por diferentes estudios el 30 por ciento de los niños sanos y hasta un 50 por ciento de los niños con enfermedades crónicas están usando terapias.

Las actividades para niños son fundamentales para el desarrollo y las Terapias Complementarias se están convirtiendo en un tratamiento muy eficaz para los niños, bajo asesoramiento y seguimiento de las instrucciones de sus médicos para mantenerse saludable.

Los padres deben tener sumo cuidado ya que muchos tratamientos podrían ser peligrosos, se recomienda hacer una consultar a su pediatra antes de empezar un nuevo tratamiento.

Dentro de las terapias complementarias que han comprobado su eficacia y beneficios sobre los niños, se ubican el Yoga y el Tai Chi:

Yoga: se aconseja que los niños participen en clases de Yoga como una forma de terapia, ya que el Yoga, cuando se combina con medicamentos recetados por un médico, puede ser empleado para ayudar a los pacientes que padecen asma, para practicar y aprender el uso de respiración profunda y estén en calma ante la escasez de aire, ayudar a disminuir el estrés en los niños y los adolescentes.

Tai chi: los adolescentes que atraviesan una etapa de mucho estrés, el cual los pone en riesgo ante la depresión, ésta clase de terapias o técnicas orientales de cuerpo-mente, como son el Tai Chi, son de gran ayuda para disminuir el riesgo a los estados emocionales de depresión y ansiedad.

Tanto el Tai chi como el Yoga reducen la presión arterial y la actividad simpática en los niños, ofreciéndoles una sensación de relajación y mucha calma.

COMPARTIR EL YOGA CON TUS HIJOS...

Excelente extracto del artículo publicado por YJ en su edición en Español, el cual comparto con cariño con Ustedes:

Enseña bien a tus hijos.
El Yoga ha cambiado tu vida, y quieres compartirlo con tus hijos. Ofréceles una experiencia rica, apropiada a su edad.

Una de las preguntas que suelen hacerle a Laureen Toolin, profesora de Yoga es: ¿Puedo ayudar a mis hijos a beneficiarse del Yoga?
Es una buena pregunta.
Sabes que la práctica ha fortalecido tu cuerpo y tu mente y quieres compartirlo con tus hijos para ayudarlos a estar sanos, fuertes, a enfrentarse al estrés y a cultivar fuerza interior. Toolin cuyas enseñanzas incorporan un amplio espectro de prácticas, incluidas asana, meditación, mantra, pranayama, enseña Yoga a niños desde los 6 años. Dice que enseñar Yoga a los mas pequeños no consiste solo en hacer figuras de animales con las asanas sino en crear un ritual que sea sostenible con el paso del tiempo.
"Como padres, educamos además de criar - dice Toolin -. Ayudamos a los niños a desarrollar su carácter y su capacidad para tomar decisiones correctas".
Comparte tu práctica:
Una forma de presentar el Yoga a tus hijos es a través de una clase para niños. Pero si no encaja en tu horario o no encuentras profesor adecuado, no te preocupes. Para ofrecerles una experiencia llena de significado, todo lo que tienes que hacer es crear un espacio adecuado en casa para practicar Yoga.
Kate Holcombe, fundadora y presidenta del Healing Yoga Foundation de San Francisco, conoció a su profesor: T. K. V. Desikachar, cuando tenía 19 años. Durante sus años de estudio con él en Chenai, India, comprobó que el legendario yogui no practicaba a puerta cerrada; practicaba afuera, con su familia.
Asi es que cuando Holcombe tuvo sus propios hijos, siguió el ejemplo de su profesor. Ahora invita a Calder, su hijo mayor, de 8 años. a utilizar su cuerpo como campo de juegos para practicar asanas. "Le encanta practicar conmigo -dice-. Cuando hago el Perro hacia Abajo, se deslizan por debajo de mí tantas veces como pueden antes de que pase al Perro hacia Arriba. Mientras estoy tumbada de espaldas con las piernas en el aire, saltan por encima de mí". Holcombe ha enseñado a Calder ha hacer Saludos al Sol, y a él y a su hermano menor, Hayes, de 5 años, les gusta imitar las posturas de su madre. A veces por la noche, mientras practica asana en su dormitorio la observan y escuchan el sonido de su respiración. ¿Su consejo para los padres? "En vez de crear compartimentos separados para el Yoga y la familia, sé flexible - dice - Adapta tu práctica a tu estilo de vida y a las necesidades de tus hijos". Sus hijos saben que pueden unirse a su madre para hacer posturas y cantar cuando les apetezca pero jamás son obligados.
En opinión de Pandit Rajmani Tigunatm lider espiritual del Instituto Himalayo de Honesdale y discípulo de Swami Rama, es importante que al establecer tu rutina, enseñes sólo lo que tú practicas. Si te gustan las clases de flujo vinyasa, enseña a tus hijos secuencias que estén coordinadas con la respiración. Si prefieres sentarte a meditar durante largos ratos, invita a tus hijos a acompañarte durante el tiempo que les apetezca. "Déjales ver que tu práctica te hace felíz-dice-. Y permíteles que te acompañen".
Tus hijos comprobarán, antes o después que el Yoga es bueno en todas sus formas para la salud, la felicidad y el desarrollo espiritual. Y cuando crezcan quizás  se sientan inspirados a estudiarlo de forma mas seria.

ORIGENES DEL MASAJE TRADICIONAL TAILANDÉS...

Tailandia conocida como el reino de Siam, fue cuna de antiguas rutas migratorias.

Tailandia ha protegido su independencia, siendo el único país en el sudeste asiático que nunca ha sido colonizado. Haciendo honor así a su nombre: tai; que significa libre.

Así mismo los tais siempre han defendido sus mas arraigadas tradiciones. Es gracias a esto que el estudio del Masaje Tradicional Tailandés ha sobrevivido hasta nuestros días.

El masaje tailandés tiene sus raíces en el masaje chino Tui Na y el masaje indio Ayurvédico que se remontan a cuatro mil años. El “Thai” está ligado al nombre de Jivaka Kumar Bhaccha, -médico del norte de la India, amigo y contemporáneo de Buda-, quien vivió hace 2500 años y cuyo nombre se convirtió en Dr. Shivago Komarpag en Tailandia. El nombre original del masaje tailandés es Naud Thai.

Dr. Shivago, padre de la medicina tailandesa.

Los “Wats” son templos o monasterios donde se enseña y preserva la medicina tradicional tailandesa. El más famoso es el Wat Pho que data del siglo dieciséis y alberga la colección más grande de imágenes de Buda, incluyendo al Buda reclinado, que tiene cuarenta y dos metros de largo y quince de alto.

 Dentro del templo hay sesenta y dos epígrafes tallados que muestran los canales Sen y contienen toda la información procedente de los textos médicos escritos en pali que incluyen descripciones detalladas del masaje tailandés.

El masaje tailandés se centra en las líneas de energía (72,000 líneas) llamadas Sen. La aplicación cuidadosa de presión sobre estos canales ayuda a liberar cualquier bloqueo y estancamiento de energía. Su propósito es terapéutico. A través del masaje se restablece el flujo de energía del cuerpo así como el equilibrio.

¿SABES QUÉ ES EL MASAJE TAILANDÉS?

 El masaje tailandés es un tipo de masaje al estilo thai, que consiste en un masaje de estiramiento y de profundidad. Esta forma de trabajo corporal se realiza generalmente en el suelo, con el cliente vestido con ropa cómoda que permite el movimiento. No se utilizan aceites en el masaje tailandés. Se conoce en Tailandia como nuad bo rarn, nuad boran o nuat phaen boran ( Tailandés: นวด แผน โบราณ), literalmente:  masaje a la antigua usanza.

El masaje tailandés es una de las antiguas artes de sanación de la medicina tradicional tailandesa, siendo las otras la medicina herborista y la meditación espiritual.

El masaje tailandés es famoso por sus manipulaciones. Los pies, las manos, los pulgares, los codos y las rodillas se utilizan para aplicar presión profunda a lo largo de los canales Sen. Otras técnicas incluyen torsiones, estiramientos y flexiones –similares a posturas de Yoga- que se aplican con ritmo, fluidez, armonía y suavidad.
La sesión de masaje se realiza generalmente en el suelo sobre una alfombra o colchoneta en una habitación templada y bien ventilada, con iluminación difusa y suave que contribuya al estado de meditación del terapeuta y a la relajación del receptor. En el masaje tailandés, tanto el receptor como el dador están descalzos y se visten con ropa holgada y cómoda. Una masaje general requiere entre dos y dos horas y media. Después del masaje es recomendable que el receptor guarde reposo para disfrutar de la relajación obtenida.
El masaje tailandés es considerado -desde el punto de vista budista- como un camino para alcanzar los “Cuatro estados divinos de la Conciencia” -condiciones necesarias para lograr la felicidad completa-, y debería estar motivado solo por el deseo de conceder amabilidad afectuosa con total preocupación por los dolores y sentimientos físicos y emocionales del receptor, en estas condiciones se convierte en una experiencia sanadora tanto para el que lo da como para el que lo recibe.
 Las cualidades encarnadas en estos estados son:
    METTA.- el deseo§ de hacer felices a otros y la capacidad de mostrar     amabilidad afectuosa.
    KARUNA.- compasión por todos los que sufren y un deseo de mitigar su sufrimiento.
    MUDITA.- regocijarse con aquellos que tienen buena suerte y no§ sentir jamás envidia.
    UPEKKHA.- considerar a los conciudadanos sin§ prejuicio o preferencia.

El masaje tailandés general es para sentirse bien, conseguir alivio, flexibilidad y equilibrio energético.
El masaje tailandés terapéutico para aliviar diversos médicos, sólo lo practican los terapeutas muy cualificados y con mucha experiencia.
El masaje tailandés, como la mayoría de los masajes terapéuticos, favorece la circulación sanguínea y linfática, relaja el cuerpo y la mente, fortalece el sistema inmunológico y endocrino, estimula los órganos internos y reduce o anula las limitaciones físicas y emocionales.
El masaje tailandés debe darse con amor, compasión, paciencia y con la intención de servir y dar lo mejor a quien lo reciba.

EL MUNDO DE LOS NIÑOS...

YOGA PARA NIÑOS...

El adulto lleva en si el niño que no ha crecido.
El adulto lleva en si el niño que no ha desplegado todo su potencial creativo.
El adulto lleva en si el niño que ha inhibido su necesidad de amor y de cariño natural.
El adulto lleva en si el niño que tiene miedo a la vida.
El adulto lleva en si el niño lleno de rabia y de frustración.
El adulto lleva en si todas los trastornos psicosomáticos del niño.
El adulto lleva en si la cerrazón a lo divino que el niño no ha podido desarrollar.
El adulto es un niño perdido y confundido.
El niño es el presente del adulto que se ha reconciliado con su niño interior.
El adulto es el presente del niño que crece con armonía, belleza y inteligencia divina.

¿Qué es educar? sino ser atento y disponible a la Vida que se manifiesta en el otro.
En tal caso, educar es guiar con un corazón transformado y purificado, sin miedo alguno a los aspectos dificiles  de la existencia.
Entonces, si no existe el auto-engaño en el adulto tampoco existirá en el niño.
Sin los traumas de la infancia , otra humanidad es posible.

YASSINE BENDRISS   

Y O G A ... empieza tu práctica H O Y:

El yoga es una ciencia

Aquel que sufra de angustia, trastornos emocionales, dolencias físico-musculares, tendencias depresivas, estrés, presión alta, y en general todos aquellos que sufran de infelicidad, insomnio e inapetencia.

El yoga y los fuegos sanadores de terapia homa son los más recomendables en estos tiempos de tantas crisis y desarmonías.

Investigadores del hospital general de Massachusetts y de la universidad de Harvard en Estados Unidos, han determinado que las ventajas de practicar yoga, llegan mucho más lejos e influencian aspectos cotidianos modificando de esta forma los genes y estructuras mentales.

Estas afirmaciones son milenariamente conocidas en la medicina oriental, pero que ahora convocan la atención de autoridades en la medicina occidental, quienes durante cientos de años han mirado al cuerpo y la mente como entidades totalmente separadas, y ahora han descubierto que dichas técnicas que cambian la actividad de la mente, como ocurre en la práctica de yoga, pueden alterar incluso la expresión genética.

La disciplina de yoga nos lleva conscientemente a un encuentro personal permanente, ya que nos conecta de inmediato con la respiración, nos hace más humanos, nos ayuda a redescubrirnos y por consiguiente a valorarnos.
El yoga cura sin la necesidad de juicios y prejuicios, es decir, es una auto-radiografía permanente que nos conecta con nuestra realidad, hace morir todo lo insano, crecer todo lo bueno y aflora lo natural. Analógicamente es como el sol que da vida y mata los gérmenes.

Los estudios realizados indican que existen diferencias entre los que practican yoga y los que no, al evidenciar que dicha práctica es clave a la hora de neutralizar algunas moléculas contaminantes que produce el organismo afectado por el estrés individual y colectivo.

El yoga es una fábrica de felicidad permanente para todo aquel que lo practique.

.................................................................................

Libérate de tus miedos ocultos. Piensa en ellos y destrábalos hablándoles como si fueran personas con las que tienes problemas y que son difíciles de abordar. Sácalos de tu interior con paciencia, razón y voluntad. Háblales y diles que se retiren, que desde ahora en adelante vas a manejar tus sueños, tus ilusiones, tus planes directamente, sin intermediarios fantasmas. Libérate y confía, en Dios y en ti. Libérate y empieza a ser un poquito más feliz.

¡Perdónate!
Tal vez algún error pasado no te deje en paz por momentos, tal vez alguna falta cometida haya sido motivo suficiente para que te impongas un castigo por el solo proceso conciente de saber que has cometido un error. Pero siempre hay una oportunidad de cambiar, corregir y mejorar. Solo piensa en cómo enmendarlo, en cómo modificar una situación pasada. Pídele a Dios el sano consejo para corregir una situación. Dile que ya no quieres seguir con un sentimiento que se arrastra dentro de ti silenciosamente y te hace cada día más presa de sus tormentos. Decídete a perdonar y a perdonarte, de esa forma encontrarás el recto camino a la liberación del alma y la felicidad entrará por tu puerta como un pájaro en un día soleado.

¡Ámate y déjate amar!
Aunque parezca difícil emprender el camino y avanzar, cuando hayas dado varios pasos, estarás nuevamente andando el sendero de la felicidad. Recuérdalo siempre: nunca es tarde para... volver a empezar.

LA MAGIA DEL DIÁLOGO PROTEGIDO - EL VITRAL COLABORA EN LA DIFUSIÓN Y PROMOCIÓN DE ESTE EVENTO

Estimados amigos:

Con mucho gusto los invitamos cordialmente a la
 Conferencia Gratuita:

"La magia del diálogo protegido"

El DOMINGO 09 de Octubre del 2011
de 9:00 - 10:30 de la mañana

No tiene ningún costo 

En el Gimnasio anexo de la Deportiva Norte

Impartida por los Dres. Rosario y Sergio Michel



Probablemente a ustedes igual que a nosotros les preocupa la situación que como país y como sociedad estamos viviendo.

La violencia, la inseguridad, los embarazos adolescentes,  las adicciones de diferente tipo son temas ante los que a menudo parece que poco podemos hacer y por ello llegamos a sentirnos impotentes por tantos factores que afectan a nuestras familias y a la vez parecen escapar a nuestro control.

Sin embargo ¡si  hay algo que puede hacer la gran diferencia para construir al interior de nuestras familias ambientes de seguridad y confianza!

Uno de nuestros grandes retos como maestros y padres de familia es proteger a nuestros hijos de los múltiples riesgos que enfrentan en el mundo de afuera.

Queremos construir una mejor sociedad a partir de la familia.

Si tienes un hijo o hija mayor de once años ojalá te puedas dar la oportunidad --y se la des a tu hijo-- de aprender formas constructivas y enriquecedoras de comunicarte con cercanía y respeto.

Te invitamos a asistir a la conferencia participativa facilitada por los doctores Rosario y Sergio Michel,  diseñada para parejas de un padre o madre con su hijo-a mayor de once y menor de ochenta años (aunque también pueden asistir parejas de esposos o de hermanos).

Ojalá te des y nos des la oportunidad de construir juntos una mejor sociedad comenzando con la familia.

Puedes asistir en compañía de tu hijo-hija o pareja para asomarte a la vivencia de un espacio protegido del diálogo…   y después decidas si lo aprendido vale la pena para ser aplicado con el resto de tu familia.

No tiene ningún costo 

Construyamos un México mejor comenzando con nuestra familia.
  
Por favor confirma tu asistencia a alguno de los siguientes teléfonos:

62 4 38 85 con  Araceli Salas Bernal.
62 6 59 08 con Claudia Beltrán.

Atentamente,

Comité Organizador.
__________________________________________

“Tu debes ser el cambio que quieres ver en el mundo.” - Gandhi.
__________________________________________

EL VITRAL COLABORA EN LA DIFUSIÓN DE ESTA CONFERENCIA: