LA MAGIA DEL DIÁLOGO PROTEGIDO - EL VITRAL COLABORA EN LA DIFUSIÓN Y PROMOCIÓN DE ESTE EVENTO

Estimados amigos:

Con mucho gusto los invitamos cordialmente a la
 Conferencia Gratuita:

"La magia del diálogo protegido"

El DOMINGO 09 de Octubre del 2011
de 9:00 - 10:30 de la mañana

No tiene ningún costo 

En el Gimnasio anexo de la Deportiva Norte

Impartida por los Dres. Rosario y Sergio Michel



Probablemente a ustedes igual que a nosotros les preocupa la situación que como país y como sociedad estamos viviendo.

La violencia, la inseguridad, los embarazos adolescentes,  las adicciones de diferente tipo son temas ante los que a menudo parece que poco podemos hacer y por ello llegamos a sentirnos impotentes por tantos factores que afectan a nuestras familias y a la vez parecen escapar a nuestro control.

Sin embargo ¡si  hay algo que puede hacer la gran diferencia para construir al interior de nuestras familias ambientes de seguridad y confianza!

Uno de nuestros grandes retos como maestros y padres de familia es proteger a nuestros hijos de los múltiples riesgos que enfrentan en el mundo de afuera.

Queremos construir una mejor sociedad a partir de la familia.

Si tienes un hijo o hija mayor de once años ojalá te puedas dar la oportunidad --y se la des a tu hijo-- de aprender formas constructivas y enriquecedoras de comunicarte con cercanía y respeto.

Te invitamos a asistir a la conferencia participativa facilitada por los doctores Rosario y Sergio Michel,  diseñada para parejas de un padre o madre con su hijo-a mayor de once y menor de ochenta años (aunque también pueden asistir parejas de esposos o de hermanos).

Ojalá te des y nos des la oportunidad de construir juntos una mejor sociedad comenzando con la familia.

Puedes asistir en compañía de tu hijo-hija o pareja para asomarte a la vivencia de un espacio protegido del diálogo…   y después decidas si lo aprendido vale la pena para ser aplicado con el resto de tu familia.

No tiene ningún costo 

Construyamos un México mejor comenzando con nuestra familia.
  
Por favor confirma tu asistencia a alguno de los siguientes teléfonos:

62 4 38 85 con  Araceli Salas Bernal.
62 6 59 08 con Claudia Beltrán.

Atentamente,

Comité Organizador.
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“Tu debes ser el cambio que quieres ver en el mundo.” - Gandhi.
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EL VITRAL COLABORA EN LA DIFUSIÓN DE ESTA CONFERENCIA:

HISTORIA DE GANESHA...

Considerado como un dios, el elefante es un animal sagrado y venerado desde hace más de 5.000 años. En el nacimiento del mundo, Brahma - dios creador en la religión hindú - creó a Airavata, antepasado de los elefantes y el primero en salir de la concha fundadora del dios. Sus poderosas piernas serán los cuatro pilares que sustentarán el peso del universo. Más tarde, la montura de Indra, divinidad hindú que preside el rayo y la guerra, estará representada por un elefante.
En la mitología hindú, la cabeza de elefante del dios Ganesha es el resultado de una espantosa tragedia. Hace mucho tiempo, la diosa Parvati, esposa de Shiva, dio a luz a Skanda, su primer hijo. Fue tal su alegría, que de sus senos empezó a manar leche sagrada. Con la mezcla de ese néctar divino y la pasta de sándalo con la que se untaba el cuerpo, la diosa modeló a su segundo hijo, Ganesha, a quien confió la protección de su palacio. Lleno de celo, Ganesha impidió al mismo Shiva que accediera a la morada de su esposa.
Presa de una cólera terrible, Shiva cortó allí mismo la cabeza del joven testarudo. Parvati, desesperada por este acto de barbarie, amenazó con destruir todo el universo. Para apaciguar el rencor de su esposa, Shiva le prometió que cortaría la cabeza de la primera criatura que pasara cerca del palacio y la colocaría en el cuerpo del divino niño. Esa primera criatura fue un elefante que paseaba por el lugar y así es como terminó con una cabeza de elefante encima de un cuerpo de niño.
Con su vientre rechoncho y su aire bonachón, suscita la simpatía popular. Protege el hogar y trae suerte en las empresas comerciales, por lo que se le suele ver en los comercios y encima de la puerta de las casas. Ganesha también es la divinidad de los estudios y de los intelectuales: es el símbolo del conocimiento, y los estudiantes indios lo invocan para aprobar sus exámenes. Asimismo, representa la armonía entre el hombre y el universo en una simbiosis perfecta.
Este dios sonriente siempre aparece acompañado por su montura preferida, un ratón. La fuerza del elefante queda así asociada a la habilidad del minúsculo roedor, una alianza inédita destinada a vencer todos los obstáculos de la existencia.
El aniversario del nacimiento de Ganesha se celebra con una gran fiesta anual festejada por todos los hinduistas del mundo. El Dios elefante es muy glotón, razón por la que se le presentan numerosos alimentos. Esas montañas de vituallas, que se acumulan en su honor, se transportan seguidamente hasta las orillas del océano Índico o se lanzan a las olas, para que se hundan junto a Ganesha.
El elefante también tiene un papel fundador en el budismo indio. Sucedió que, quinientos años de la era cristiana, una hermosa noche de verano, la reina Maya, una virgen dotada de gran belleza, recibió la visita de un elefante blanco. El animal penetró en la cámara real llevando delicadamente en la trompa una flor de loto.
Según otras versiones, la reina Maya soñó que el elefante blanco, que procedía de la Montaña de Oro, entraba en su cuerpo. Este animal onírico tenía seis colmillos, que corresponden a las seis dimensiones del espacio indostánico: arriba, abajo, atrás, adelante, izquierda y derecha. Los astrólogos del rey predijeron que Maya daría a luz un niño, que sería emperador de la tierra o redentor del género humano. Aconteció, como se sabe, lo último. Nueve meses después de ese sueño, la casta reina dio a luz a Buda en los apacibles jardines de su palacio.
Desde entonces, en el sureste de Asia se venera al elefante blanco. El color blanco significa humildad y el número seis es sagrado. El elefante blanco es en realidad de un color gris claro y goza de un verdadero culto en Laos, antaño llamada "reino del millón de elefantes", en Myanmar (antigua Birmania) y en Tailandia.
Los budistas de estos países consideran a los elefantes albinos, especies rarísimas que padecen una despigmentación generalizada, reencarnaciones de Buda. Por esta razón se les prodiga todo tipo de honores y tienen derecho a recibir la mayor atención por parte de los hombres. En Myanmar, el elefante blanco recibe los mejores alimentos, servidos en bandejas de oro y plata. Algunas mujeres han tenido el inmenso honor de amamantar a un elefantillo blanco.
Según la leyenda, un elefante blanco que transportaba una reliquia de Buda (un diente) escogió el lugar en el que los hombres edificarían la gran pagoda Shwedagon, en Rangún, la capital de Birmania. En Tailandia, el elefante blanco fue durante mucho tiempo el símbolo que figuraba en la bandera nacional. En la actualidad todavía hay muchos tailandeses que comparan el contorno de su país con la cabeza de un elefante.

Ganesha es considerado como el animal sagrado por excelencia, el elefante blanco es propiedad del rey y representa la felicidad y la prosperidad del país. Así, una de las distinciones más importantes de Tailandia es la "Orden del Elefante Blanco".

TE INVITAMOS A SER PROMOTOR DEL TALLER LOS MILAGROS DEL PERDÓN

Estimados amigos de El Vitral:
Les invitamos cordialmente a volverse promotores de nuestro siguiente gran evento:

***TALLER LOS MILAGROS DEL PERDÓN ***
 Basado en Un Curso de Milagros.
Imparte: MDH Eloísa Arredondo.
Viernes 7de Octubre
Hora de Registro: 17:00 hrs.
Inicio de Taller:
17:30-21:30 hrs.
y
Sábado 8
de 09:00-18:00 hrs.
EL PLAN DE PROMOCIÓN QUE TE OFRECEMOS LO PUEDES CONSULTAR EN EL VOLANTE ANEXO.

APROVECHA ESTA PROMOCIÓN  REGÁLATE LA POSIBILIDAD DE ASISTIR AL TALLER CON ATRACTIVOS DESCUENTOS O SIN COSTO:
 

Es para nosotros de mucha importancia que el mayor número de personas se beneficien con el crecimiento personal que este Taller nos pueda proporcionar a nuestras vidas.
Si te llama la atención el evento pero desconoces el tema tendremos una plática gratuita previa que nuestra expositora amablemente ha accedido a impartir sin costo alguno:
CONFERENCIA GRATUITA
 INTRODUCCIÓN A LOS MILAGROS DEL PERDÓN.
Jueves 06 de Octubre
de 19:00-21 hrs.

PROXIMO SABADO 1o. DE OCTUBRE / YOGA PARA NIÑOS EN EL VITRAL

EDADES RECOMENDADAS:

 3-11 AÑOS.

¿Te parece difícil que tu hijo o hija consiga mantenerse quieto, callado y concentrado en una de las posiciones del yoga? Seguro que a muchos padres les parecerán casi imposible, pero la verdad es que la práctica del yoga os demostrará que todo es posible. Todo dependerá de la motivación, paciencia, persistencia y trabajo conjunto entre los padres y el profesor de yoga del niño.

Beneficios de la práctica del yoga con los niños

A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.

1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría de la autoestima.
8- Baja en el nivel de estrés infantil.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajamiento.
12- Estiramiento.
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
11- Armonización de la personalidad y el carácter.
12- Oportuna canalización de la energía física.
13- Mejor comprensión e interacción con los demás.



CONFERENCIA GRATUITA: LOS MILAGROS DEL PERDON. JUEVES 06 DE OCTUBRE DE 19:00-21:00 HRS.

CALENDARIO DE EVENTOS DE LA 1A. QUINCENA DE OCTUBRE EN EL VITRAL...

TALLER DE ENEAGRAMAS: HORA DE REGISTRO Y MAS DETALLES...

SÁBADO 24 DE SEPTIEMBRE 2011

HORA DE REGISTRO:
9:30 A.M.
EL VITRAL
ALLENDE 234
ZONA CENTRO
IRAPUATO, GTO.


PARA INSCRIBIRSE CON ANTICIPACIÓN: El pago puede hacerse en nuestras oficinas ubicadas en Avenida Revolución 212 - planta alta (muy cerca de la esquina con Manuel Doblado), por medio de depósito bancario ó pedir que nuestro mensajero vaya al lugar que usted nos indique y con mucho gusto lo enviaremos a recoger el pago.

TAMBIÉN SE PUEDE PAGAR ANTES DEL INICIO DEL TALLER.

 

SE EXPEDIRÁ CONSTANCIA DE PARTICIPACIÓN FIRMADA POR NUESTRO EXPOSITOR.

 

El  ENEAGRAMA es de padres desconocidos y corresponde a uno de los más antiguos estudios de la personalidad que ha mantenido su vigencia por más de 4.500 años. Se cree que tiene su origen en Babilonia y se sabe que fue desarrollado por ciertas órdenes Sufíes (secta mística del Islam) en los siglos XIV y XV.
 La importancia del Eneagrama ha sido validada en los últimos años por investigadores y científicos como Gurdjieff (1910), Oscar Ichazo (1960) en la actualidad por Claudio Naranjo, Don Richard Riso, Arnaldo Pangrazzi y muchos otros.

Parece que los hombres siempre han estado en búsqueda del secreto de la autorrenovación perpetua. (J.G. Bennett, Enneagram Studies)

El medio de salir es a través de la puerta ¿porqué nadie quiere utilizar esta salida? (Confucio)
En el Eneagrama el hechizo está, además de su legendario origen, en su símbolo geométrico y el misterio que lo envuelve, y en su fin último y en palabras de Arnaldo Pangrazzi, es un viaje hacia la libertad. Al igual la PNL, el Eneagrama contiene una magia estructurada que se apoya en la psicología profunda, la que a pesar de no tener por ahora una validación científica que confirme la existencia de los nueve tipos de personalidad que propone, tiene siglos de experiencia acumulada que ofrecen un camino señalizado para la evolución. Charles Tart, profesor de filosofía en la Universidad de California, aporta el siguiente testimonio personal: 

“Uno de los momentos más clarificadores de mi vida fue justamente el de la explicación de mi tipo psicológico según el Eneagrama. Los acontecimientos más importantes de mi vida y mis reacciones asumieron un preciso sentido retrospectivo. Y, más importante aún, vi el fallo principal de mi aproximación a la vida y me encontré con una metodología general para trabajar en su transformación”.
             (Tart, C., en el prefacio al libro de H. Palmer The Enneagram, p. 11)

DEFINICION DE ENEAGRAMA:

“El eneagrama es el "movimiento perpetuo",
es ese “perpetuum mobile” que los hombres
han buscado desde la más lejana antigüedad
–siempre en vano-.
Y no es difícil comprender por qué no podían
encontrarlo. Buscaban fuera de sí mismos lo
que se hallaba dentro de ellos...”
Gurdjieff

 

Qué son los Eneagramas?

¿Qué es el Eneagrama?  
 
El Eneagrama es una herramienta de Psicología que nos ayuda a conocer y a entender, de una manera clara y profunda, nuestro tipo de personalidad y el de la gente que nos rodea.
El Eneagrama es un mapa del comportamiento humano.
Está basado en nueve diferentes tipos de personalidad, las cuales nos revelan cómo funciona la mente, y nos permite ver y comprender por qué pensamos, sentimos y actuamos de tal o cual manera.
La palabra Eneagrama, tan rara y sofisticada, es de origen griego y se compone de dos partes: enea, que significa “nueve” y grama.
Nueve formas diferentes de ver la vida, de percibirla, de filtrarla.
Nueve maneras de sentir, de pensar y de reaccionar. Nueve diferentes tipos de personas que han desarrollado distintos caminos para sobrevivir y sentirse seguros. Todos son válidos y ninguno es mejor que otro.
 
Todos tenemos, en mayor o menor grado, tendencias de las nueve personalidades, ya que son características humanas. Sin embargo, como dice Helen Palmer, “hay un punto central o una energía que predomina más en mí y organiza todos mis pensamientos, sentimientos, acciones, planes… Este punto central es un punto ciego, porque es difícil detectarlo a simple vista”.
Palmer, Helen, Enneagram Professional Training Program.
 
¿Para qué me sirve conocer el Eneagrama?
• Me enseña a conocerme y aceptarme como soy en realidad con mis habilidades y limitaciones, y dejar de aparentar lo que no soy.
• Me ayuda a mejorar mis relaciones con mis seres queridos y con la gente que me rodea, ya que puedo comprenderlos desde su personalidad y no desde mi punto de vista.
• Me ayuda a descubrir y a entender muchos aspectos desde mi personalidad, como: ¿qué es lo que estoy buscando?, ¿qué me mueve a actuar desde mi interior?, ¿cuáles son mis miedos, mis talentos y cualidades?, ¿qué es  lo que me enoja?, ¿cuál es la parte difícil de mi personalidad que me causa problemas?
• Me muestra con exactitud en dónde me tienen atrapado mis pensamientos, mis miedos, mis defensas y mis conductas.
• Me indica cómo puedo crecer y madurar. De igual manera, me alerta para no caer en el deterioro y la autodestrucción.
• Me señala cómo percibo sólo una parte de la realidad. Así aprendo a conocer cómo la ven los demás.
 
¿Cuál es el principal objetivo del Eneagrama? 

Su objetivo fundamental es despertarme, conocerme y proporcionarme herramientas que amplíen mi conciencia para entender quién soy y hacia dónde voy. Sin darme cuenta, a lo largo de mi vida he adquirido hábitos mecánicos y repetitivos que me han servido para sentirme seguro, para sobrevivir y para ser querido y aceptado. De igual forma, he aprendido a crear barreras y defensas para no ser lastimado.
Por desgracia, todas estas conductas automáticas que tuvieron un propósito positivo, que es protegerme, en un momento dado llegan a atraparme y se vuelven en mi contra. He repetido tantas veces este comportamiento que ya forma parte de mi personalidad; entonces, cuando siento que algo me amenaza, este comportamiento se dispara de manera involuntaria, lastima a otras personas y me impide crecer.
El objetivo es reconocer cuáles son mis hábitos repetitivos y darme cuenta, con plena conciencia, en qué momento empieza actuar esta conducta mecánica y compulsiva, y tener la habilidad de separarme de mí para observar cómo actúa mi personalidad.
En ese instante, debo aprender a detenerme, a no engancharme, a romper con esa compulsión que tengo de quejarme, de corregir, de ayudar, de controlar…
En vez de actuar en piloto automático, según mi costumbre, debo respirar profundo hasta relajarme y lograr un estado receptivo que me permita entender más a la otra persona, además de comprender las cosas como son en realidad.
 
Sólo si me conozco:
• puedo cambiar, crecer y trascender.
• soy dueño de mí mismo, me controlo y dejo de actuar en automático.
• puedo saber qué quiero y hacia dónde voy.
• me acepto, me caigo bien y me perdono.
• puedo entender y relacionarme mejor con los demás.
• puedo responderle mejor a la vida.
En cambio, si no sé quién soy, la vida decide por mí. 
 
¿A quién se le aplica el Eneagrama?
 
El Eneagrama es universal y se aplica a todos los seres humanos sin importar sexo, cultura, nivel social, credo o religión, a partir de los siete años de edad, que es cuando ya está formada la personalidad. Su uso es ilimitado, profundo, práctico, incluso divertido.
En especial resulta útil en las situaciones en donde se requiere de una comunicación efectiva, como en la vida diaria con la pareja, los amigos, la familia, en la educación de nuestros hijos, con personas con quienes la convivencia es difícil, en el mundo laboral, con clientes, ventas, contratación de personal, publicidad y mercadotecnia; en el campo de la psicología, la espiritualidad, etcétera…
 
Fuente:
http://www.puntodelectura.com/uploads/ficheros/libro/primeras-paginas/201106/primeras-paginas-eneagrama.pdf

PROMOCION PARA EL TALLER DE ENEAGRAMAS!!! FALTAN POCOS DÍAS...

PROMOCIONES PARA EL TALLER DE ENEAGRAMAS:

Es nuestro interés que el mayor número de personas se vean beneficiadas con el crecimiento personal que este taller puede proporcionar y con la oportunidad de que HORACIO PADILLA imparta el taller.
Por este motivo ofrecemos estas promociones:
+ PRECIO ESPECIAL A ESTUDIANTES CON CREDENCIAL $ 500.00 PESOS

+ SI SE INSCRIBE UN GRUPO DE TRES O MÁS PERSONAS EL PRECIO PARA CADA PERSONA SERÁ DE $ 500.00 PESOS
(Invita a dos personas y ustedes tres obtendrán este atractivo descuento en el precio del taller)

+ POR CADA CINCO PERSONAS INSCRITAS OTORGAMOS UN LUGAR SIN COSTO. EL PRECIO PARA CADA UNA DE LAS CINCO PERSONAS SERÁ DE $ 500.00 PESOS

 

(Promueve el taller y reuniendo a cinco personas el taller no tiene costo para ti)

(La otra opción es prorratear el pago de cinco personas entre seis y así obtener todavía un descuento adicional)

PARA INSCRIBIRSE: El pago puede hacerse en nuestras oficinas ubicadas en Avenida Revolución 212 - planta alta (muy cerca de la esquina con Manuel Doblado), por medio de depósito bancario ó pedir que nuestro mensajero vaya al lugar que usted nos indique y con mucho gusto lo enviaremos a recoger el pago.

Mayores informes: 626 59 08 con Claudia Beltrán.

ERES ALEGRIA Y SOMOS RISA... RUMI.

Eres alegría y somos risa
Oh Dios mío, nuestros ojos intoxicados
han distorsionado nuestra visión;
nuestras cargas son pesadas, Perdónanos.
Estás oculto, y sin embargo, de Oriente a Occidente
Has llenado al mundo con Tu resplandor;
Tú luz es más asombrosa
que el alba o la puesta del sol.
Tú eres la conciencia más recóndita
que revela los secretos que contienes.
Eres una fuerza explosiva que hace que surjan nuestros ríos, desbordándose;
Tú, cuya esencia está oculta
mientras Tus regalos se manifiestan visiblemente;
Eres como el agua,
y nosotros somos como piedras de molino.
Eres como el viento, y somos como el polvo;
el viento es invisible, mientras que el polvo es aparente.
Tú eres la Fuente subterránea,
y nosotros somos Tú jardín abundante.
Eres el Espíritu de Vida, y somos como la mano y el pie;
el Espíritu hace que la mano abra y cierre.
Eres Inteligencia, y somos Tú voz,
Tú inteligencia hace que mi lengua hable;
Eres alegría y somos la risa,
pues somos el resultado de la bendición de Tú alegría.
En verdad, nuestro movimiento
es una profesión de fe continua
que da testimonio de Tú Poder Eterno;
así como el giro de la piedra del molino
profesa su fe de que el río existe.
Cae el polvo sobre mi cabeza y mis metáforas,
Estás más allá de lo que podamos pensar o decir;
este sirviente limitado no puede dejar de tratar
de expresar Tú Belleza,
permite a cada instante
que mi alma sea Tú alfombra.
Rumi.

CHECA NUESTROS NUEVOS HORARIOS DE CLASE...

DECALOGO PARA UNA PRACTICA FELÍZ...

Buen artículo publicado en Yoga Journal:

Las clases de Yoga, son un buen refugio para encontrar la paz y el bienestar que necesitamos en nuestra rutina diaria, pero hay que crear un buen clima entre todos. Justo en ese aspecto es donde hay mayor consenso entre los practicantes pues nadie quiere perder su concentración al ser molestado por otros. Si todavía eres principiante en esta disciplina te ayudará conocer y poner en práctica este decálogo que también se conoce como las normas de etiqueta del Yoga y que te ayudará a construir el karma colectivo en las clases.

1. Aparta tus pensamientos negativos antes de entrar en clase.

En algunos momentos puede ayudar escuchar una pieza de música relajante antes de entrar a clase.

2. Sé puntual.

Si llegas tarde a la clase, el hecho de abrir la puerta y situarte en un lugar libre puede desconcentrar al resto de la clase, además necesitarás mas tiempo que el resto de los compañeros para entar en el clima necesario para realizar los ejercicios.

3. Si estás resfriado no vayas a clase.

Tampoco si necesitas limpiar tu nariz constantemente o tienes mucha tos. Recuerda que al realizar los ejercicios de respiración tus compañeros tus compañeros necesitan llenar sus pulmones de aire y pueden sentirse incómodos además al estar enfermo tu cuerpo necesita descanso.

4. No invadas el espacio ajeno.

Coloca tus objetos de primera necesidad (botella de agua, toalla, etc) fuera del espacio que necesitan tus compañeros cercanos para moverse.

5. Ve al baño antes de entrar a clase. 

No se necesita de mucha explicación en este apartado. También si vas a tener que salir antes de la clase, sitúate lo mas cerca de la puerta para no hacer mucho movimiento cuando salgas.

6. No te pongas perfume antes de ir a clase.

7. Camina solo sobre tu tapete.  

Procura no pisar el de los demás.

8. Sé ordenado.

Recoge tus cosas con cuidado y si utilizaste un mat o algún prop, regrésalo a su lugar.

9. Usa una toalla pequeña para limpiar tu sudor.

10. Nada de celular.

Procura ponerlo en vibrador mientras estés en clase o de preferencia apágalo. Si por alguna situación urgente tienes que contestar, sal del salón o estudio para contestarlo.

TALLER: LOS MILAGROS DEL PERDÓN... BASADO EN LOS PRINCIPIOS DE UN CURSO DE MILAGROS

Fecha:

7 y 8 de octubre

Impartido por:

MDH Eloísa Arredondo Chávez.

Horario:
Viernes 7: Registro 17:00 hrs.
Inicio de Taller: 17:30-21:30 hrs.

Sábado 8: De 09:00-18:00 hrs.

Horario de comida: 14-15:30 hrs.

Inversión:   $1,200.00 pagando antes del 24 de septiembre.

                $ 1,350.00 pagando del 25 al 30 de septimbre.

             $ 1,500.00 pagando del 01 al 07 de octubre.

 

TALLER: KUNDALINI YOGA PARA RELAJACION PROFUNDA...

En este taller exploraremos a través de Yoga Kundalini pranayamas, kriyas y meditaciones que llevan a eliminar la angustia y relajar de manera suave y profunda para dar oportunidad al cuerpo de equilibrarse e iniciar un proceso de auto restauración.  Para quienes nunca han tomado una clase será una oportunidad muy suavecita de iniciarse, para los que tomaron el taller anterior, será la oportunidad de tener más herramientas para relajarse profundamente en momentos de estrés (que fue el tema anterior).

Qué necesitas?

Agua, tapete, libreta y pluma (si quieren tomar notas), una cobijita ligera para cubrirse durante la relajación profunda. 

Los esperamos... en El Vitral, todos son absolutamente bienvenidos.