En este taller exploraremos a través de Yoga Kundalini pranayamas, kriyas y meditaciones que llevan a eliminar la angustia y relajar de manera suave y profunda para dar oportunidad al cuerpo de equilibrarse e iniciar un proceso de auto restauración. Para quienes nunca han tomado una clase será una oportunidad muy suavecita de iniciarse, para los que tomaron el taller anterior, será la oportunidad de tener más herramientas para relajarse profundamente en momentos de estrés (que fue el tema anterior).
Qué necesitas?
Agua, tapete, libreta y pluma (si quieren tomar notas), una cobijita ligera para cubrirse durante la relajación profunda.
Los esperamos... en El Vitral, todos son absolutamente bienvenidos.
